Wil jij beginnen met hardlopen, maar je weet niet hoe je moet trainen? Dan zit je hier goed!
In 5 weken lang train jij om 5 kilometer te lopen. Dit houdt in: 5 weken x 3 trainingen in de week. Zie hieronder het schema die jij kunt gaan gebruiken.
Goed bezig! Vanaf nu kun jij 5 kilometer hardlopen. Wil jij meer uitdaging op het gebied van hardlopen of op een andere manier bezig met jouw gezondheid? Bekijk dan ook eens onze andere thema’s in onze vitaliteitsbibliotheek!
Neem dan gerust contact op, wij helpen je graag verder! Onze hotline staat open en de mailservers ronken van blijdschap als je een mailtje stuurt.
Kom in contact