Workout of the day: Crossfit
1, 8, 15 en 22 oktober
Daag jezelf uit en sluit jouw werkdag energiek af met Crossfit. Op meerdere dinsdagen in de maanden oktober en november heb jij de mogelijkheid om je in te schrijven. Locatie: De Sporthal, Woonboulevard 48, 7606 JA Almelo.
8 oktober – Voedingconditie
Ken jij de kracht van een goede voedingsconditie? Of wil jij graag meer weten over dit onderwerp? Misschien kijk je wel eens Kamp van Koningsbrugge of volg je de DSM Wielerploeg heel nauw? Titia van der Stelt is deelneemster geweest bij het beruchte programma waar deelnemers tot het uiterste gedreven worden om te overleven. Daarnaast is ze in het dagelijks leven voedingsdeskundige bij de DSM Wielerploeg en FC Twente. En speciaal voor VitaliThuis heeft ze een lezing voorbereid waarin ze ons meer vertelt over hoe je jouw voedingspatroon optimaal kunt krijgen.
Dat gezond eten hand in hand gaat met sporten weten we vaak wel. Toch is het vaak lastig om beide onderdelen goed in balans te houden. Hoe lastig dat ook is, bij de juiste balans vullen voldoende bewegen én gezond eten elkaar juist onwijs goed aan. Een gezond voedingspatroon is essentieel om alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Vaak leidt een onvolledig dieet al tot vage klachten, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, futloosheid, verkoudheid of keelpijn. Soms is het slechts een kwestie van kleine aanpassingen om verbetering te zien. Eet jij volgens je eigen behoeften, met voldoende energie, voedingsstoffen, vitaminen en mineralen? Kom naar de lezing en leer alles over een gezonde voedingsconditie.
De hele maand – Stoptober
‘Wil jij stoppen met roken? Zet zelf de eerste stap en neem contact op met één van de adviseurs van The Vital Company of de HR-afdeling van St Joseph, wij staan klaar om je te begeleiden!’
Workout of the day: Crossfit
5 en 12 november
Daag jezelf uit en sluit jouw werkdag energiek af met Crossfit. Op meerdere dinsdagen in de maanden oktober en november heb jij de mogelijkheid om je in te schrijven. Locatie: De Sporthal, Woonboulevard 48, 7606 JA Almelo.
11 november – De Gouden Boodschap
Henk-Jan Koershuis inspireert jou met zijn voedingsworkshop De Gouden Boodschap.
14 november – Stoelmassages
Ontspanning komt naar kantoor! Ervaar de ultieme stressverlichting met de stoelmassage door een professionele masseur.
2 december – QuickScan
Tijdens de QuickScan worden een aantal metingen gedaan van je eigen lichaam. Denk hierbij o.a. een cholesterolmeting en de lichaamssamenstelling.
9 december – Padel
Leer de basis van padel tijdens deze leuke en actieve clinic. Locatie: De Stouwe, Hogelucht, Handelsweg 10, 7641 AC Wierden.
Neem dan gerust contact op, wij helpen je graag verder! Onze hotline staat open en de mailservers ronken van blijdschap als je een mailtje stuurt.
Kom in contact